Опубликовано в рубрике Приeм дoбaвoк с кaльциeм, клeтчaткoй и жeлeзoм нe тoлькo нe избaвит oт запора, только и может усугубить его. Об этом изданию EatingWell рассказали британские фармаколог Эшли alliancenet.com.ua
Дуайер и диетврач Райан Гейгер.
Соответственно словам специалистов, акцессорный прием кальция замедляет моторную давление кишечника и скорость перемещения пищи точно по желудочно-кишечному тракту, чего не способствует своевременному удалению каловых масс. И так (уже) того, из-из-за кальция стул может сковаться сухим и твердым, ровно осложнит проблемы с дефекацией. Добавки миндалина также часто вызывают запор. Под началом их приема Дуайер посоветовала «подготовить» автохтон, включив в рацион с лишним продуктов, богатых железом и витамином С (морскую капусту, псина, бобовые, фрукты и пикули).
«БАДы с клетчаткой могут архи сильно увеличить масштаб стула, что в свой черед вызывает запор. Сие особенно верно в отношении добавок с высоким содержанием нерастворимой клетчатки», — добавил врач Гейгер.
Врач добавил, а регулярный прием витамина D в виде капсул и жидкости в высоких дозировках может повлечь за собой к проблемам с пищеварением. Довольство витамина D также может поднять количество циркулирующего кальция в гости, что только ухудшит срез. Также эксперты предостерегли с злоупотребления добавками изо сенны — растения, обладающего натуральным слабительным эффектом.
До этих пор врач рассказала, сиречь добрать норму ровно по Омега-3.